PORRIDGE SENZA COTTURA: 5 RICETTE PER LA COLAZIONE DELLA SETTIMANA | FACILI, SANE E BUONISSIME

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PORRIDGE SEMPLICE
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
125gr latte vaccino (o vegetale come volete)
60gr yogurt vaccino (o vegetale a vostra scelta)
un cucchiaio scarso di sciroppo d'acero (che potrete sostituire con sciroppo d'agave o miele)
60gr mirtilli
40gr fragole tardive
qualche mandorla a lamelle

PORRIDGE VARIEGATO
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
125gr latte vaccino (o vegetale come volete)
60gr yogurt vegetale al limone (o altro vaccino a vostra scelta)
un cucchiaino di miele d'acacia (che potrete sostituire con sciroppo d'agave o d'acero)
60gr lamponi freschi o decongelati
un cucchiaio di succo di limone
60gr lamponi freschi o decongelati
qualche pistacchio o burro di arachidi

PORRIDGE TROPICALE
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
15gr cocco rapé o farina di cocco
145gr latte di cocco (o altro vegetale o vaccino come volete)
40gr yogurt greco vegetale (o altro vaccino a vostra scelta)
un cucchiaino di sciroppo d'acero (che potrete sostituire sciroppo d'agave o con miele)
80gr ananas, o mango o kiwi
scaglie di cocco grandi o cocco rapé

PORRIDGE NOCCIOLATO
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
un cucchiaio di cacao amaro in polvere
125gr latte di cnocciole (o vegetale/vaccino a vostra scelta)
60gr yogurt intero cremoso
un cucchiaio scarso di sciroppo d'acero (che potrete sostituire sciroppo d'agave o con miele)
un cucchiaino di burro di nocciole
una banana
un cucchiaio di yogurt a vostra scelta
gocce di cioccolato e nocciole a strafare

PORRIDGE AUTUNNALE
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
la punta di un cucchiaino di cannella in polvere
la punta di un cucchiaino di estratto di vaniglia
125gr latte di mandorle
50gr yogurt alle mandorle
un cucchiaino di marmellata di albicocche
qualche uvetta
mezza mela a dadini
mezza mela a fettine (per decorare)
qualche gheriglio di noce


SPECIALE COLAZIONE: GRANOLA 3 RICETTE | MANDORLE E MIELE, CIOCCOLATO E NOCCIOLE, MELE E CANNELLA
www.youtube.com/watch?v=6xgJT...

LE MIE 5 COLAZIONI PREFERITE: SANE, LEGGERE E VELOCI | GENNAIO 2020
www.youtube.com/watch?v=iYW8q...

COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA | 26 ricette facili, veloci ed economiche | marzo 2021
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COSA MANGIO IN UN GIORNO, POST BANCHETTI NATALIZI: RICETTE SANE, FACILI E VELOCI
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Stefania 🌈👩‍🍳💛














Commenti

  1. Graziana Colombo
    Graziana Colombo
    6 ore fa

    È il primo video che guardo e non potevo non commentare! Ricette meravigliose, volevo tantissimo provare il porridge freddo, grazie di cuore per queste ricette, non vedo l'ora di ricrearle😍

  2. Monica Gai
    Monica Gai
    11 ore fa

    Meraviglia che sei

  3. Silvana Lano
    Silvana Lano
    13 ore fa

    Non ho lo yogurt…..provo senza?

  4. susanna pozzato
    susanna pozzato
    14 ore fa

    Adorabile tu e questi sfiziosi porridge...ma che golosi e comodissimi! GRAZIE

  5. Lucia Torrisi
    Lucia Torrisi
    Giorno fa

    Mmmmm, che bontà devo provarli tutti.👏

  6. Daniele Brescia
    Daniele Brescia
    Giorno fa

    Grandiosa ricetta. Sana, nutriente e proteica. Si prepara davvero in 5 minuti. Ho provato 2 delle tue 5 versioni ma devo dire che la classica (ricetta 1) è quella dove si sente più il sapore degli ingredienti base per cui è la mia preferita. Brava e complimenti, continua così ma fallo più spesso perchè in questi mesi ci sei mancata tanto con le tue videoricette

  7. Lucia Texara
    Lucia Texara
    Giorno fa

    Anch'io sono malata per i vasetti ciao

  8. Lucia Texara
    Lucia Texara
    Giorno fa

    In Italia 4 stagioni

  9. Arianna shabby
    Arianna shabby
    2 giorni fa

    Anche io mason jar addicted 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  10. Babbi Lú
    Babbi Lú
    2 giorni fa

    Bellissimo video. Proverò senz'altro....adoroooooo❤️ Non conoscevo questo tuo canale, mi sono iscritta.🌸🌼🌸🌼🌸🌼

  11. sonia c
    sonia c
    2 giorni fa

    Bravaaa Stefy! Come sempre, un'ispirazione😍

  12. Carmen Buonocore
    Carmen Buonocore
    3 giorni fa

    Da provare assolutamente... grazie 🥰

  13. Roberto Nobbio
    Roberto Nobbio
    3 giorni fa

    Ciao Stefania, sei stupenda e bravissima. Ottime ricette, da adesso in poi seguirò i tuoi video che sono chiari e deliziosi😍😍 Grazie

  14. A casa di Mary
    A casa di Mary
    3 giorni fa

    Ciao Stefania. Come stai tu??? Noi stiamo bene grazie. Questi porridge sono fantastici!!!! Vanno bene anche in estate!!!! Voglio provarli. Adoro i Mason jars. Ciao bella tesoro. Un abbraccio.

  15. Peachyful008
    Peachyful008
    4 giorni fa

    Non andar più viaaaa!!!❤️❤️❤️

  16. Antonio Brescia
    Antonio Brescia
    4 giorni fa

    Non ti conoscevo, posso dire che mi sono perso qualcosa fino ad ora!!!

  17. robbyb beh
    robbyb beh
    4 giorni fa

    innanzitutto questo è l'unico canale che seguo regolarmente ,commentando e provando tutto,perchè merita davvero! E ti seguo anche su istagram(giusto per precisare ;) stavolta ho seguito i tuoi consigli per la preparazione del porridge, che non avevo mai avuto il coraggio di assaggiare! E' sempre bello provare gusti e sapori nuovi,mostrati con tanta cura e passione.Anche queste entraranno nel mio ricettario e mi sembrano pure salutari :D

  18. Gianluca DV
    Gianluca DV
    5 giorni fa

    Ma i barattoli non li trovooooooooo! Qualcuno può condividere il link?

  19. seven
    seven
    6 giorni fa

    Finalmenteeeeeee !!!!sei tornataaaa!!!! Sono bellissimi i tuoi video e le tue ricette sono buonissime!!! Non smettere ...ti pregoooo!!!😍😍😍

  20. Simona Spiga
    Simona Spiga
    6 giorni fa

    Bellissima la tua camicia Giacca felpata,adatta per mangiare il porridge fresco di frigo perfino al mare...

  21. Sheila P.
    Sheila P.
    6 giorni fa

    Ne ho provati già due e mi trovo molto bene, soprattutto perchè si possono preparare in anticipo e sono un'alternativa alla classica colazione. Me li preparo come colazione ma anche come spuntino pre allenamento e aiutano chi come me soffre di gastrite. So che i dolci sono il tuo forte ma se ti va potresti valutare di fare un video a tema colazione salata? Qualcosa di non troppo pesante come spesso fanno all'estero ma più adottabile anche da noi italiani abituati a brioche e cappuccino? In ogni caso grazie !

  22. Cinzia Favara
    Cinzia Favara
    7 giorni fa

    Ciao Stefania, ascolta per chi come me, non può utilizzare i semi di Chia, (problemi intestinali), come posso sostituirli?Grazie sei dolcissima come sempre ...

    1. CaroDiario
      CaroDiario
      6 giorni fa

      Ciao Cinzia🥰 semplicemente ometti i semi di chia, oppure sostituiscili con i tuoi semini preferiti che puoi consumare in tranquillità💛 un abbraccio e buona giornata😘

  23. monica trevino
    monica trevino
    7 giorni fa

    me encanta tu canal!!!!

  24. haeroesk
    haeroesk
    7 giorni fa

    Ti sentirei parlare per ore! Grazie per queste varianti! Io usavo una ricetta base simile per il mio porridge senza cottura, e guarnivo con marmellata e frutta essiccata. A volte frutta secca o burro d'araxhidi. Mi hai dato tantissime idee da provare, non vedo l'ora di assaggiarle tutte! Ti auguro una buona giornata!

  25. Stefania
    Stefania
    8 giorni fa

    Ciaoooooooo bentornata, con idee sempre più nuove ♥️

  26. silvia
    silvia
    8 giorni fa

    Ciao Stefania finalmente ci sei. ❤️

  27. Valeria Fusetti
    Valeria Fusetti
    8 giorni fa

    Scusami ma i semi di chia sono obbligatori ? Nel senso che anche solo con gli altri ingredienti posso procedere, magari cambiando le proporzioni, o devo assolutamente sostituirli con altro ? Grazie

  28. Marilu Barbato
    Marilu Barbato
    8 giorni fa

    Dove si trova il latte di nocciole? No online grazie mille

  29. MARTA
    MARTA
    8 giorni fa

    Ciao Stefania, complimenti! Una domanda...non amo molto le cose fredde il mattino, secondo te posso scaldare il vasetto al microonde qualche secondo o rischio di rovinare tutto? Grazie Marta

  30. Antony Per
    Antony Per
    8 giorni fa

    Grazie 👍sei molto simpatica e precisa🤗🌹

  31. Cristina Perrone
    Cristina Perrone
    8 giorni fa

    Ciao, da ogni vasetto preparato quante porzioni di colazione escono? Grazie

    1. CaroDiario
      CaroDiario
      8 giorni fa

      Ciao! Un vasetto corrisponde a una porzione, per me abbondante ma non avanza mai😅 puoi dimezzare o consumarla in due volte se preferisci😘

  32. Eleonora Motta
    Eleonora Motta
    8 giorni fa

    Più o meno quante calorie sono un porridge dei tuoi? Grazie mille per le ricette!!

  33. IVANNA ABBIATI
    IVANNA ABBIATI
    8 giorni fa

    ciao e bentornata! Ma un vasetto diciamo basico, quante calorie sarebbero? Grazie

  34. eleonoramaria
    eleonoramaria
    8 giorni fa

    😭 io non posso mangiare l'avena !!! Non c'è alternativa? Mangio i Korn flakes a colazione con yougurth liquido.

  35. Barbara Caminata
    Barbara Caminata
    9 giorni fa

    Ciao Stefania,sono tutte golosissime queste ricette di porridge,solo dovrò omettere i semi di Chia per allergia,pensavo di sostituirli con quelli di papavero,che ne pensi?

  36. teresa martinelli
    teresa martinelli
    9 giorni fa

    Ma ciao bella ragazza , rieccotii finalmente, ci sei mancata , le tue ricette sono fantastiche e tu ce le raccontati in modo rilassante e divertente , non sparire più 😉

    1. CaroDiario
      CaroDiario
      9 giorni fa

      Ciao Teresa💛 grazie per il tuo messaggio. Sto già pensando alla nuova videoricetta per la prossima settimana🥰😍 dolce autunnale in arrivoooo☺️ a presto cara, un abbraccio😘

  37. Maria 80
    Maria 80
    9 giorni fa

    🤣🤣 non sono l'unica con la mania dei vasetti!!! Ho un vano della cucina dedicata a loro!!

  38. Giulia
    Giulia
    9 giorni fa

    Sei troppo simpatica! Non vedo l'ora di provare questi porridge! io lo mangio spesso per pulirmi la coscienza, almeno a colazione 🤣🤣🤣 ma sono sempre alla ricerca di nuove idee. 😌

  39. Silvana Lano
    Silvana Lano
    9 giorni fa

    Sei fantastica!

  40. sara de maio
    sara de maio
    9 giorni fa

    Perfetto Grazie 🙏🏻

  41. Luigia B.
    Luigia B.
    10 giorni fa

    Bravissima ottima idea....

  42. Manuela Pagnoncelli
    Manuela Pagnoncelli
    10 giorni fa

    Sei fantastica! Spero tanto che tu possa fare più video, non vedo l'ora di scoprire altre tue ricette! Le adoro!

  43. nieooj gotoy
    nieooj gotoy
    10 giorni fa

    Everything looks amazing ??

  44. Giuliana Maccagnan
    Giuliana Maccagnan
    10 giorni fa

    Ciao 😁 Condivido con te la passione per i barattoli 😅e anch'io son attenta a tutti questi dettagli ! Ormai 🤦tutti mi prendono in giro Prima o poi lo devo preparare ....per ora ho apprezzato le Granole 😋, mi manca quella alla mela 👋

  45. Rosa Papagno
    Rosa Papagno
    10 giorni fa

    Torna presto

  46. MsAlly1982
    MsAlly1982
    10 giorni fa

    Adoro il porridge, versione fredda o calda... ma i fiocchi li preferisco piccoli perché li trovo più digeribili! Ottimi spunti, grazie ☺️

    1. nieooj gotoy
      nieooj gotoy
      10 giorni fa

      Please continue with your video at least once in a week

  47. Valentina P
    Valentina P
    10 giorni fa

    Anche io li preparo sempre nonostante il porridge non mi piaccia per niente (i fiocchi d'avena non li reggo), perchè si tratta di una colazione sana e ti sazia per tante ore.

  48. laura epifanio
    laura epifanio
    10 giorni fa

    Che bello rivederti😍😍😍ricette top ...posso anticipare tutto il giorno prima finalmente una ricetta sul porrige che si può fare in largo anticipo 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳grazie

  49. maggy
    maggy
    10 giorni fa

    Scusa quante calorie?

    1. CaroDiario
      CaroDiario
      10 giorni fa

      Non ho la più pallida idea🙃 però se chiedi ad un nutrizionista ti saprà rispondere in modo esaustivo😘

  50. Monia Bonaldo
    Monia Bonaldo
    11 giorni fa

    fantastic.....li provo tutti!!!!

  51. Francesca Mattioli
    Francesca Mattioli
    11 giorni fa

    Ma quanto manchi tra un post e l'altro?????!!!!. Adoro i tuoi video woth eat in a day li ho stravisti!!!

  52. sissy sassy
    sissy sassy
    11 giorni fa

    Una gatta che prepara porridge esclusivamente con le MasonJar 💌 Amo tutte le tue ricette. Miao

  53. silvia bolognini
    silvia bolognini
    11 giorni fa

    Davvero brava

  54. Silvia F
    Silvia F
    11 giorni fa

    Porrige già in frigo! Mi potresti dare il link delle mason jar visto che...me ne sono innamorata!😍😬

  55. wuoi zuiu
    wuoi zuiu
    11 giorni fa

    Grazie mille per il filmato, splendido come sempre.

  56. Liss
    Liss
    11 giorni fa

    Mi hai rilassata, ti devo ringraziare. Bellini i vasetti di porridge! Iscritta!

  57. vbddfy euuyt
    vbddfy euuyt
    11 giorni fa

    sono in ritardo come al solito) entro quanto lo devo consumare? Un abbraccio

  58. Barbara Lodrini
    Barbara Lodrini
    11 giorni fa

    Ciao adoro queste ricettine e complimenti per il tuo canale!! Ma secondo te potrei anche congelare la "base"? E altra domanda ogni vasetto lo usi per una sola colazione? Grazie e ancora complimenti 😊

  59. marilena surdo
    marilena surdo
    11 giorni fa

    Ciao a tutti! E grazie per aver condiviso queste ricette. Anzi, questa base ricetta. L'ho preparata ieri e mangiata oggi. Spettacolo!

  60. yasio bolo
    yasio bolo
    12 giorni fa

    Grazie per i tuoi video e per la piacevolissima compagnia.

  61. Amandeep Singh
    Amandeep Singh
    12 giorni fa

    Please continue with your video at least once in a week

    1. wuoi zuiu
      wuoi zuiu
      11 giorni fa

      Fantastici! Si può usare in tutte le versioni lo yogurt greco 0%? Grazie

  62. Melissa Milanesi
    Melissa Milanesi
    12 giorni fa

    Sei davvero bravissima e molto simpatica!

  63. Be yourself
    Be yourself
    12 giorni fa

    استمعوو الى اروع اغنيه لهذا الصيف جديد الفنان اللبناني رافاييل جبور اغنيه بغنوان #حدا_يقلا كتابه والحان وغناء الفنان رافاييل جبور itsuns.info/rock/fprGi5ugeYiGZno/video

  64. Angelica Mameli
    Angelica Mameli
    12 giorni fa

    Ciao mi piaci tantissimo,come spieghi le tue ricette, ne provo tantissime ,e sicuramente anche queste un bacione.

    1. vbddfy euuyt
      vbddfy euuyt
      11 giorni fa

      ♥️💯😘😘

  65. Beatrice Roncaglia
    Beatrice Roncaglia
    12 giorni fa

    E se si sostituisce il latte con uno yogurt?

    1. yasio bolo
      yasio bolo
      12 giorni fa

      Ben tornataaaaa👍👍

  66. Beatrice Roncaglia
    Beatrice Roncaglia
    12 giorni fa

    Ciao! Se non si mette lo yogurt la consistenza viene tanto diversa?

  67. Daniela Garofalo
    Daniela Garofalo
    12 giorni fa

    Ciao Stefi, bentornata 😃😘 grazie per le tue bellissime ricette...a presto 😘😘🥰

  68. Tati & Dafne
    Tati & Dafne
    12 giorni fa

    Ciao Stefania 🤗ho trovato per sbaglio la tua ricetta dei cookies con gocce al cioccolato e ora aspetto sempre con ansia le tue ricette..ti adoro. Spieghi benissimo e fai venire voglia di cucinare🤗complimenti davvero sei meravigliosa.

  69. Maria Citro
    Maria Citro
    12 giorni fa

    Dove trovi lo yogurt greco vegetale? Grazie!

  70. Monia Campana
    Monia Campana
    12 giorni fa

    Sei bravissima nelle tue ricette,come le spieghi e la descrizione degli oggetti che usi Ieri mattina ho provato il primo porridge buonissimo Proverò anche gli altri grazie 😁

  71. Själ92
    Själ92
    12 giorni fa

    Hai una classe, un'eleganza...E poi proponi e fai delle ricette meravigliose! 🙏♥️

  72. Annamaria barbato
    Annamaria barbato
    12 giorni fa

    Buongiorno. Ma se volessi scaldare il porridge la mattina? Non amo le cose fredde a colazione🤷‍♀️

  73. Marina Munafo'
    Marina Munafo'
    12 giorni fa

    Fantastici! Si può usare in tutte le versioni lo yogurt greco 0%? Grazie

  74. Sonya Rosso
    Sonya Rosso
    12 giorni fa

    Sembrano buonissimi, devo provare 😍 dove acquisti il cocco a scaglie? Grazie

  75. Ermanna Basilico
    Ermanna Basilico
    12 giorni fa

    ♥️💯😘😘

  76. federica bernasconi
    federica bernasconi
    12 giorni fa

    Ho sempre pensato che il porridge andasse cotto. I fiocchi che ho in casa sull'indicazioni dice di cuocerli nel liquido. Per il tuo porridge senza cottura posso usare gli stessi fiocchi? Grazie mille sei sempre bravissima

  77. Anto Pic
    Anto Pic
    13 giorni fa

    Mi sei mancata tantissimo! Come sempre idee fantastiche!!! Grazie mille per i consigli ❤️

  78. Linda Favaro
    Linda Favaro
    13 giorni fa

    Ben tornataaaaa👍👍

  79. Silvia Medelin
    Silvia Medelin
    13 giorni fa

    Bentornata!!! ❤❤❤ Finalmente mi mancava la tua simpatia e le tue ricette collaudate, fantastiche!! 😘😘😘

  80. MissColorfree
    MissColorfree
    13 giorni fa

    Ciao ! Che bello rivederti, spero tu stia bene! Grazie del bellissimo video , sono giusto in fase conoscenza porridge e queste idee sono fantastiche. Solo una curiosità: lasci che perda il freddo del frigo o magari lo riscaldi un attimo prima di consumarlo? Grazie mille, un abbraccio! Ila

  81. Alessandra S.
    Alessandra S.
    13 giorni fa

    Adoro il porridge, è la mia colazione abituale! Proverò senz'altro questa versione 🤩Grazie per questa ricetta!

  82. Grazia Giacoma Fichera
    Grazia Giacoma Fichera
    13 giorni fa

    Ben tornata 💐

  83. Daniela Grasso
    Daniela Grasso
    13 giorni fa

    sei straordinaria in tutto❤

  84. Denise Tugnolo
    Denise Tugnolo
    13 giorni fa

    Mi sei mancata tantissimo....i miei bimbi ti aspettavano x le tue dolci ricette😘🎂

  85. Lady Giulia G
    Lady Giulia G
    13 giorni fa

    ma perchè non ti avevo ancora scoperta? sei bellissima, dolcissima, spieghi benissimo con il tuo fare accattivante, felice davvero di averti incontrata. Abbracci dal Friuli e.... Grazie!

  86. Anna Maria Pennè
    Anna Maria Pennè
    13 giorni fa

    Ciao, da patita di vasetti per favore mi dici come togli la colla delle etichette? Mai visti così brillanti… grazie!

  87. Maria Camilla Bottini
    Maria Camilla Bottini
    13 giorni fa

    Ti ringrazio, finalmente mangio un ottimo porridge. Grazie!😘

  88. Rosa Florio
    Rosa Florio
    13 giorni fa

    Piaciuto tantissimo 👍👍👍👍

  89. patrizia santini
    patrizia santini
    13 giorni fa

    Siiiiiii😍😍😍😍😋😋😋😋le tue colazioni mitiche

  90. Angela Palmisano
    Angela Palmisano
    13 giorni fa

    Ciao ben tornata 😁. ..farò queste ricette. ..posso sostituire i semi con quelli di lino. ? Grazie mille

  91. stella freschi
    stella freschi
    13 giorni fa

    Ewwiwa! Ti stavamo aspettando!! 🥰🐞

  92. 9iulia
    9iulia
    13 giorni fa

    Uuuh un’altra barattolara come me! Io adoro quelli dei ceci dell’u2, hanno una misura comodissima!

  93. Cristina 68
    Cristina 68
    13 giorni fa

    Le proverò sicuramente e ti ringrazio .....colazioni sane e veloci sicuramente si ma leggere proprio no ....troppo zucchero e troppe calorie.....diciamo delle fantastiche coccole ....e ci sta...👍👍👍😘

  94. Imor Malia
    Imor Malia
    13 giorni fa

    Ohhh mi mancavano i tuoi video! Adesso però ho un’esigenza in più’ 😂 vai di vasetti

  95. Amalia Garofalo
    Amalia Garofalo
    13 giorni fa

    Ciao, ho provoto a farlo aggiungendo latte d'avena o riso, poi ho messo dello yogurt magro ai frutti di bosco, aggiunto un po' sciroppo d'acero, e aggiunto al momento del l'uvetta veramente buono, proverò anche gli altri grazie sei fantastica😊😊😊

  96. Ester Giorgini
    Ester Giorgini
    13 giorni fa

    Ho appena preparato tre barattoli per provare la tua ricetta. Una precedente non mi aveva particolarmente soddisfatta. Il fatto poi che dici di poter usare acqua invece che latte mi ispira anche delle varianti salate con tante verdure crude e cotte. Grazieeeeeee

  97. Simona Magheta
    Simona Magheta
    13 giorni fa

    Meravigliosa come sempre!! Non riesco però a trovare i vasetti su amazon, trovo solo i boccali! Riusciresti a condividere il link? Grazie infinite! P.s. io sono una nerd di vasetti e ciotole!! :D

  98. gatto milla
    gatto milla
    13 giorni fa

    Che bontà!!

  99. Liliana maritza arrieta
    Liliana maritza arrieta
    13 giorni fa

    Holaaa!! Bellissima. Io lo faccio sempre nell frulato a colazione... Bravissima.

  100. Roberta Michielan
    Roberta Michielan
    13 giorni fa

    Cara Stefania sei bravissima e . Aspetto sempre con ansia i tuoi video perché, oltre ad avere sempre ottime idee in cucina, ascoltarti è un vero piacere. Spero che metterai prestissimo un altro video ❤️ 🙏 grazie mille